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ネコポスOK

もっとスゴい 野球体操 野球筋養成プログラム

【サイズ】A5判型

2012年9月15日発売
価格1,890円(税込)
ISBN978-4-583-10498-0
価格 ¥1,944
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須田和人/著書 比佐 仁/監修

■CONTENTS
【理論編】
プレートを持つ効果
プレートの出力方法
スタート・ポジション
各エクササイズの意味
プレートの重さは、なぜ5kg?
【実践編】
A 軸・中心線・視点作り
B エネルギーの伝達1
C エネルギーの伝達2
D 股関節の巧緻性向上
E 動きの中での軸作り
F 動きの中での出力(乗り込み動作)
G 動き(移動)の中での出力(乗り込みを利用した守備動作の強化)
H 乗り込みの強化
I 筋の弾性を感じる
J シャフトを使ったダイナミックな野球柔軟性

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